心若向阳，目之所及皆为光，一个人心中有暖，眼中有光，嘴中行善，何惧人生荒凉。

你相信什么，就会吸引到什么，这叫心想事成，你怀疑什么，什么就会和你擦肩而过，这叫不信则无，你抱怨什么，什么事就在你身上发生，这叫怕什么，来什么。

起心动念皆是因，当下所受皆是果，这叫意识决定形态。

生活简单一点，少思少虑，活的越简单，内心就越舒服。

心闲是神仙，身闲是福人。

每天想一些快乐的事情，美好的事情，你就会身心愉悦，还能增强我们的记忆力，有益心肺功能、延缓衰老，有利于消化液的分泌，增强身体抵抗力……，身上的细胞都会快乐的为你跳舞，也会为你身体输送健康的体魄。

要是整天闷闷不乐，思虑过多，唉声叹气，总是从坏情绪中走不出来，就会导致肾上腺分泌增加，使动脉小血管收缩，导致皮肤苍老或蜡黄，长此以往，就会积郁成疾，最典型的例子就是《红楼梦》中林黛玉疑心重、心眼小，最终忧思成疾。

各种不好的情绪对应不同的五脏，当出现情绪的时候就会产生影响激素，从而影响身体。

比如：怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧悲伤肺，惊恐伤肾。

坏的情绪就像坏的天气，让人很不舒服，所以我们只要掌握了它的一些规律，找到应对措施，让心情变的晴空万里，身体也会跟着受益。

中医上常常提到一些保健身体的理论，其实无需昂贵的药材，只需要在生活中保持好的心态，好的作息规律就行。

比如生活中，我们多喝水，能及时补充身体新陈代谢的水分，促进消化吸收。

多锻炼身体，可以活动筋骨，促进血液循环。

多泡脚，能缓解我们一天的疲劳，改善睡眠，调节免疫功能。

多睡觉，对恢复体力和精力，恢复大脑功能，促进新陈代谢有直接的修复作用。

多晒太阳，对增强我们体质和补钙也是最简单无任何副作用的方法。

常常室外深呼吸，能改善我们的心肺功能和减缓压力。

我们常常笑口常开，也能让我们每天保持好心情，对改善呼吸，促进消化有着不可替代的作用。

老亦老，身之老，顺其自然，心安康心不老，坦然自若。

心向阳光，乐观向上，生命的活力不在于年龄，而在于自己。

泰戈尔诗集《用生命影响生命》：

把自己活成一道光，因为你不知道，谁会借着你的光，走出黑暗。

请保持心中的善良，因为你不知道，谁会借着你的善良，走出绝境。

请保持你心中的信仰，因为你不知道，谁会借着你的信仰，走出了迷茫。

请相信你自己的力量，因为你不知道，谁会因为相信你，而开始相信自己。

人生有了好心态，才能感受到生活的美好，因为好的心态就像阳光一样，让人温暖。